Bienvenidos al mes del amor. Todavía no es primavera pero nuestra sangre se altera en presencia de este sentimiento que lo mueve todo en nuestra existencia. Por eso hoy te hablaré de «Los 5 lenguajes del amor».
Gary Chapman, escritor, consejero matrimonial, y pastor, publicó en 1995 el bestseller «Los 5 lenguajes del amor» para explicar las diversas formas que tenían las parejas de comunicar sus sentimientos amorosos.
En el libro, Chapman plasma sus aprendizajes y experiencias vividas durante su trabajo como asesor de parejas. Y de eso he querido hablar hoy.
Según el autor, cada persona tiene una forma de expresar el amor hacia su pareja a la vez que percibe de ésta su manera de transmitirle ese sentimiento. Es decir, cada uno de nosotros, según la experiencia de Chapman, hablamos un «idioma de amor» y necesitamos que nos hablen en el mismo idioma para entender lo que el otro nos quiere transmitir.
Cuando las parejas hablan idiomas diferentes se produce un conflicto por la falta de entendimiento.
También introduce en el libro el concepto de «Tanque de amor», que podríamos definir como el conjunto de acciones que hacen que nos sintamos «llenos» y satisfechos en la relación.
Así, de pronto, parece todo un poco lioso, de modo que vamos a desglosarlo un poquito más.
En sus sesiones de asesoría matrimonial, Gary Chapman descubrió «5 lenguajes del amor» que son los siguientes:
1-PALABRAS DE AFIRMACIÓN.
2-TIEMPO DE CALIDAD.
3-REGALOS.
4-ACTOS DE SERVICIO.
5-CONTACTO FÍSICO.
Hablemos de cada uno de ellos.
1-PALABRAS DE AFIRMACIÓN.
«Quizás olvides mañana las amables palabras que dices hoy, pero el destinatario puede apreciarlas durante toda la vida». Dale Carnegie.
Las personas que usan este lenguaje suelen necesitar oír palabras de alago, ánimo y reconocimiento.
Se sienten queridas cuando su pareja reconoce sus logros, sus esfuerzos, o simplemente les hacen un cumplido diciendo lo guapas que se ven recién levantadas.
Desde luego, a todos nos gusta que nos regalen el oído, pero estas palabras deben ser sinceras, desde el corazón, si no rápidamente podremos percibir que la otra persona está forzada a decírnoslas y provocará el efecto contrario.
2-TIEMPO DE CALIDAD.
«Cualquier momento que no se gasta en el amor, se pierde». Torquato Tasso.
Creo que no hace falta explicarlo demasiado porque el enunciado lo dice todo. Y este sería, para mí, uno de los aspectos más importantes en una pareja.
El tiempo es oro, y hay que tratarlo como tal.
Pasar tiempo de calidad con la pareja significa estar plenamente presente el uno para el otro.
Por ejemplo:
Dar un paseo, ir a tomar un café o a comer a un restaurante tranquilo, viajar, realizar actividades conjuntas como apuntarse a una academia de baile para aprender juntos, o bailar en casa, iniciar un hobby… el caso es compartir tu tiempo con la otra persona.
Chapman menciona la importancia de las «conversaciones activas». Afirma que, según estudios, sólo somos capaces de estar 17 segundos sin interrumpir lo que dice nuestro interlocutor. Así que tenemos que esforzarnos por escuchar atentamente lo que dice nuestra pareja con el fin de ofrecerle una mayor comprensión y que así se sienta mejor.
Algo muy importante en este punto es que cualquier estímulo ajeno a la pareja está prohibido. Es decir, ver juntos la televisión o estar con la otra persona mientras se consulta el móvil NO ES TIEMPO DE CALIDAD, pero esto, aunque es obvio, solemos hacerlo muy a menudo.
3-REGALOS.
«El mejor regalo que puedes darle a otro es la pureza de tu atención». Richard Moss.
No nos engañemos, a todos nos gustan los regalos, pero aquí, para la persona que suele expresar su amor a través de ellos, y que le gusta que se lo expresen de ese modo, no es tan importante el regalo en sí.
No hablamos de algo que pueda costar mucho dinero o del paquete más voluminoso, sino del proceso que nos lleva a dar ese presente en sí.
Me explico, para las personas a las que les gusta dar y recibir regalos es muy importante saber que hemos pensado en ellas, que nos hemos preocupado en saber qué es lo que más les gusta y nos hemos esforzado en encontrar lo mejor para despertar la mayor de las sorpresas. O sea, podríamos recordar aquí la frase: «La intención es lo que cuenta».
A veces no tienen por qué ser regalos materiales. Chapman menciona aquí «el regalo de la presencia», y esto corroboraría, según mi opinión, que lo más importante es «regalar tu tiempo».
4-ACTOS DE SERVICIO.
«Si no estás haciendo la vida de alguien mejor, estás perdiendo el tiempo. Tu vida mejora al hacer mejorar la vida de alguien más». Will Smith.
Ya lo sabes, «hechos son amores y no buenas razones». Aquí hablamos de hacer por tu pareja aquello que le haría la vida más fácil.
Si, por ejemplo, hay un reparto en las tareas domésticas (así debería de ser), pero hay uno de los dos que está pasando por un momento de mucho estrés, o de falta de tiempo por trabajo, hijos…, es un acto de amor hacer todo lo que se pueda para que esa persona se vea desahogada, para hacerle más llevadera la jornada.
No se trata de dar por sentado que a uno le toca hacer esto o aquello por que sí, sino de estar atento para saber qué es lo que podemos hacer por el otro.
Si normalmente, uno de los dos se encarga siempre de la comida pero no se encuentra con ánimo para hacerla, es un acto de amor darle una sorpresa y prepararle su plato favorito.
Si indagamos, seguro que sabemos qué es lo que podemos hacer por el otro.
5-CONTACTO FÍSICO.
«El contacto físico nos ayuda a que el cuerpo sane y enternece el corazón. Cuando abres tus brazos estás abriendo tu corazón». Adam J. Jackson.
Se sabe, por los numerosos estudios que se han hecho, que los bebés que reciben muchos besos, abrazos y caricias desde que nacen tendrán un mejor manejo de sus emociones en la edad adulta, además de que crecerán más sanos.
El contacto físico es muy importante en la pareja, pero, desde luego, debe haber mucha comunicación, puesto que a veces uno de los dos puede ser un pulpo y pegarse las 24 horas como una lapa a su pareja y esta sentirse agobiada por falta de oxígeno.
Ya sabes, todo en su justa medida.
Bueno, después de exponer estos «5 lenguajes del amor» que aparecen en el libro, hay que aclarar que es muy importante averiguar cuál es el lenguaje predominante de tu pareja, y el tuyo propio, por supuesto.
Saber de qué manera suele expresar el otro su amor y de qué suele quejarse nos puede dar una pista.
Si hacemos muchos regalos pero nuestra pareja nos demanda muy a menudo que pasemos más tiempo juntos es que para ella es muy importante el tiempo de calidad, que desde luego es el mejor regalo.
Te preguntarás cuál es mi lenguaje favorito del amor.
Pues como creo que la vida hay que vivirla intensamente, me encantan todos y cada uno de ellos porque pienso que es lo que da riqueza a una relación.
Pero, desde luego, si tuviera que quedarme sólo con uno, elegiría el tiempo de calidad.
En él podemos incluir palabras de afirmación dichas en una buena conversación, dar el regalo de nuestra presencia, y, por ejemplo, utilizar el contacto físico dando un buen masaje, y si la pareja lo necesitaba, convertir este masaje en un acto de servicio.
Recuerda que una relación es también un compromiso. Puedes comprarte una planta espectacular y enamorarte de todos sus matices y colores, comprometerte a cuidarla y a conservarla toda la vida, pero si la dejas en el jardín, no la riegas, no le echas abono, y no le quitas las hojas muertas, acabará secándose y pereciendo bajo el sol.
El amor es parte de la vida y «vivir bien siempre merece la pena».
Te dejo que reflexiones sobre ello y nos vemos en el próximo post.
Enhorabuena por el artículo .
Muy interesante lo de “los 5 lenguajes del amor”.
En mi opinión, la generosidad es el pilar más importante.
También fortalece una relación el haber pasado juntos momentos de gran adversidad en la vida.
A seguir adelante con tu proyecto.
Tienes mucho que contar al Mundo.
¡Muchas gracias! Sí, es cierto, ser generoso es importantísimo, y creo que yo lo incluiría dentro de la categoría “actos de servicio”, hacer algo por el otro siempre es un acto de generosidad. 😊