Colorear se ha puesto de moda

Hoy es lunes, y, como he acordado contigo, te traigo una receta.

¿Es para comer?

Si fueras una cabra a lo mejor, pero esto no te recomiendo que lo comas porque no te iba a sentar muy bien.

Te voy a hablar de una manera de relajarse que se ha puesto muy de moda y que además es muy divertida:

COLOREAR.

¿No te digo que es muy necesario nutrir a tu niño interior?, pues con esto lo tendremos más que alimentado.

¿Te acuerdas cuando eras pequeño que te pasabas horas coloreando esos cuadernos llenos de dibujos preciosos?

Poníamos todo nuestro empeño en que no se salieran los trazos y buscábamos la forma de utilizar todos los colores de nuestra cajita.

Y así nos entreteníamos y nos olvidábamos del mundo.

Y esa es la finalidad de este ejercicio: parar un poco el ritmo frenético de nuestra mente y centrarnos en los colores que elijamos para que el resultado nos genere una sensación de paz y relajación.

O, por lo menos, para pasar el rato.

Dibujar y colorear ya no es una actividad exclusiva para niños.

En las librerías puedes encontrar muchos cuadernos para adultos con dibujos variados.

Sus creadores se han dado cuenta de lo útil que es esta herramienta para aliviar el estrés y favorecer la concentración.

De todos ellos, los reyes por excelencia son los cuadernos para colorear Mandalas.

La palabra Mandala es de origen sánscrito y significa «círculo», «disco» u «óvalo».

Son la forma en la que el Budismo y el Hinduismo dibujan el Universo.

Carl Gustav Jung denominó los Mandalas como expresiones probables del inconsciente colectivo.

«Los mandalas son la totalidad de nuestra mente, la parte consciente y la inconsciente» Carl Gustav Jung.

Al colorear Mandalas activamos nuestra parte subconsciente (hemisferio derecho) y dejamos descansar durante un rato nuestra parte consciente (hemisferio izquierdo).

Y esto permite que podamos relajarnos fácilmente a la vez que despertamos nuestra creatividad dormida.

Sí, aunque no lo creas, todos tenemos una parte creativa en nuestro cerebro.

En algunos está muy desarrollada y en otros hay que despertarla practicando día a día.

Escribe, dibuja, imagina, ¡hazte preguntas!, pero no mantengas a tu cerebro en «modo sofá» toda la tarde….

Corre a tu librería más cercana y explora todos los cuadernos que veas en la tienda.

Seguro que hay alguno que te llama más la atención que otros.

¡Pues ese es el que vas a comprar!

Después, ten en cuenta que debes hacerte con una buena caja de colores.

Según la psicología, los colores generan respuestas en nuestras emociones y nuestro comportamiento, pero estas vienen dadas por la cultura y la subjetividad y vivencias de cada persona.

Por ejemplo, en occidente el negro está relacionado con el luto, mientras que la tradición oriental relaciona el luto con el color blanco.

En psicología también se usan los colores para determinar aspectos de la personalidad de las personas, como en el caso del Test de los colores de Lüscher, y la Pirámide cromática de Max Pfister.

También podemos encontrar un gran uso de la psicología del color en el mundo empresarial y del marketing.

Con los colores se busca estimular ciertas áreas del cerebro del posible comprador y «sutilmente» empujarlo a adquirir el producto o servicio.

Pero aquí no vamos a hablar de posibles significados para cada color, ya que como he dicho antes, cada persona puede interpretar lo que ve de una manera diferente.

Así que yo te recomiendo que después de comprar tu cuaderno y tu caja de colores, reserves un tiempo para ti, pongas tu música favorita y te dejes llevar por lo que te pida el dibujo.

¿Quieres pintarlo todo de un color? ¡adelante!

¿Quieres experimentar con toda la paleta?, ¡estupendo!

Aquí no existen las reglas, si no, no te relajarías.

Entonces, ¿cuándo vas a empezar?