¿Alguna vez has escuchado la frase «es que yo soy así»?, seguramente la has oído más de una vez y puede que en alguna ocasión saliendo de tus propios labios. ¿Me equivoco?
Cuando te hablé de mi en este post te comentaba que era muy sensible y que no saber mi condición me había causado muchos problemas a lo largo de mi vida. Yo era de las que me escudaba en el «es que yo soy así».
Cada vez más, mi objetivo es mejorarme a todos los niveles y es por eso que me interesa tanto el desarrollo personal. Me encanta leer sobre temas relacionados con la mente, la personalidad, las emociones, y todo aquello que me ayude a vivir mejor.
De modo que leyendo y leyendo me topé con un término, Personas Altamente Sensibles o PAS. Así, de repente, me pareció algo un poco raro.
Te pongo un poco en situación:
Este término fue acuñado por primera vez en los años 90 por la doctora Elaine Aron y su marido Arthur Aron, que después de muchas investigaciones afirmaron que un 20% de la población tenía alta sensibilidad en el proceso sensorial.
Los que hablan sobre este tema, que son cada vez más (psicólogos, coaches, etc), afirman que no se trata de ningún trastorno o enfermedad sino de un «rasgo» de la personalidad.
Entre las «cualidades» de este rasgo están el alto proceso de la información, sentidos más desarrollados, emociones a flor de piel, alta empatía, y un largo etcétera.
Evidentemente, cuando yo leí esto, me fui identificando cada vez más con este rasgo hasta el punto de relacionar gran parte de lo que me había pasado con ser una persona altamente sensible.
Y ahí precisamente está el error.
A pesar de que no me conformo con saber que puedo ser de una cierta manera y eso va a condicionar mi vida, no fue hasta hace unos días que tuve una conversación con una buena amiga que me hizo pensar más en profundidad sobre el tema.
Vayamos por partes:
-Esto puede generar en las personas que se identifican con esta etiqueta una sensación para su ego de ser «personas especiales», tratando a los demás como pobres mortales que no habitan en el mundo de la «alta sensibilidad».
–Se afirma que todos los músicos y artistas en general son PAS. Te aseguro que conozco a músicos que tienen tanta sensibilidad como un portazo.
–«Las PAS se saturan y estresan por un exceso de estímulos y esto puede llegar a bloquearle e influir en su emocionalidad», esto le pasa a cualquiera hoy en día, sea PAS o no.
–«Un niño PAS al que sus padres le califican de llorón crecerá sintiéndose débil y su autoestima se verá afectada», ¡claro! a los niños que no son PAS si les dices que son llorones no harán caso y crecerán creyendo más en sí mismos. Pues si los psicólogos tuvieran que vivir sólo de ese 20% de población sensible estarían listos.
–«La gran mayoría de las PAS tiene el umbral del dolor más bien bajo», a nadie le gusta sentir dolor.
–«Un gran número de PAS son también más sensibles a lo que ingieren», hasta el Increíble Hulk se sentiría mal con el exceso de comida basura que comemos hoy en día.
–«Dar muchas vueltas a las cosas y rumiarlas es una de las principales características de las PAS», ¿acaso las personas que no son sensibles actúan sin meditar y analizar los problemas de la vida?
–«Las PAS son impacientes e impulsivas a la hora de tomar ciertas decisiones», ¿en qué quedamos?.
–«Los bloqueos mentales son experimentados como un cierre total de la capacidad pensante», una persona no PAS cuando se bloquea tiene un botón detrás de la oreja que reinicia el cerebro.
–«Los bloqueos son para las PAS una señal muy seria de que necesitan desconectar y descansar», ¿y para el resto no?
–«Su bloqueo y su fuerte nerviosismo puede conducirles a un ataque de pánico», esto les pasa a las PAS y a todo hijo de vecino.
–«El respeto por la vida y la dignidad humana y animal vive en el corazón de la mayoría de las PAS» , el resto de las personas son unos bárbaros sin corazón.
Bueno, he exagerado un poco en mis comentarios pero no va muy descaminada la cosa.
Ante todo esto, y mucho más que se habla de las PAS, hay un problema: la gente que se identifica con este término tiende a esconderse detrás de una especie de escudo frente a diversas situaciones de la vida diciendo: «¡Es que yo soy así!», y esto condiciona definitivamente su vida.
En el caso de las cualidades positivas no hay ningún problema, pero en el momento en el que tienes que vivir en el mundo actual sobrecargado de estímulos, si no sabes lidiar con tu condición sensible acabarás desarrollando enfermedades y encerrada en una burbuja.
No quiero poner en tela de juicio las investigaciones que se han hecho al respecto, los mismos expertos que hablan del término advierten que esto no debe ser usado como una excusa a la hora de actuar, sino a modo de conocimiento para mejorar aquellas facetas de la personalidad que nos limitan.
«Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro». Santiago Ramón y Cajal.
Esta frase de nuestro Premio Nobel de medicina en 1906, viene a decir que cada individuo tiene en sus manos un cerebro que en cierto modo puede modificar.
El «es que yo soy así» impide que se pueda mejorar como persona y que se puedan alcanzar metas deseadas.
¿Cuántas veces hemos actuado de manera errónea o hemos dado malas contestaciones amparándonos en el «es que yo soy así» , empeorando nuestra imagen y relación con los demás?.
También hemos de saber que a lo largo de nuestra vida tenemos experiencias que moldean nuestro sistema nervioso y nuestra personalidad, tal y como afirma el concepto de la Neuroplasticidad. Pero desgraciadamente somos demasiado rígidos y para nosotros es más fácil decir «es que yo soy así» que ponernos manos a la obra y trabajar en nosotros mismos.
«Un alumno iba a visitar cada año a su maestro que vivía en lo alto de una montaña. Todos los años le hacía la misma pregunta pero la respuesta obtenida era siempre diferente. Después de mucho tiempo el alumno le preguntó al maestro por qué cada vez obtenía una contestación diferente si la pregunta era la misma, a lo que el maestro le dijo: -¿Cómo no voy a darte distintas respuestas?, ni tú ni yo somos los mismos del año anterior».
Y es que, efectivamente, vamos cambiando con el paso del tiempo y nuestras vivencias, pero lo importante es que el cambio siempre sea para mejor.
¿Quiere decir esto que todos debemos ser iguales y no fiarnos de ninguna etiqueta de la sociedad? Pues no exactamente. Es fundamental conocerse, tanto en los aspectos positivos como en los negativos porque sólo así podrá haber un verdadero cambio en la personalidad, si es que quieres cambiar y mejorar, por supuesto.
Si, por ejemplo, te ves identificado dentro de un tipo de persona muy sensible y tienes grandes habilidades para el dibujo esto es algo que debes potenciar porque te dará grandes beneficios y alegrías.
Pero en el caso de ser tremendamente empático, hasta el punto de llorar como una Magdalena en el funeral de alguien que apenas conoces, o esa sensibilidad hace que abusen de ti, ya que erróneamente suele confundirse sensibilidad con debilidad, es tu deber trabajar en esos aspectos de tu personalidad para crecer como persona y no ampararte en el «es que yo soy así».
Dedica un tiempo a la semana para analizar tu comportamiento y si este te bloquea o te empodera.
Espero haberme explicado con claridad y que este mensaje te ayude a trabajar en ti mismo para vivir una vida mejor.
Nos vemos en el próximo post.
Hola Rosa, muy interesante tu entrada. Sobre la misma te comento:
A mí me gustaría mejorar y ser más feliz, quiero esa opción, la elijo, lo que ocurre es que con la opción misma no lo consigo, en lo más profundo de mi ser debe haber algo que me impide serlo.
Un saludo
Fran
Hola Fran, muchas gracias por tu comentario. Me alegro mucho de que te haya gustado.
A veces, cuanto más buscamos la felicidad más difícil se nos hace encontrarla, pero ese es el comienzo de un camino apasionante de autodescubrimiento. Te he enviado un mensaje privado donde te lo explico con más detalle porque es un poco largo para ponerlo en comentarios.
Me has dado la idea para escribir otra entrada, así que te doy las gracias de antemano.
¡Saludos!